ปัจจุบันคนเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้น 4 เท่า เมื่อเทียบในรอบ 10 ปีที่ผ่านมา ด้วยสาเหตุหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสภาพมลภาวะอากาศที่ไม่ดี ฝุ่นควันในเมืองที่เกินมาตรฐาน สิ่งแวดล้อมอันแออัด เมื่อเทียบอัตราส่วนจากที่กล่าวมา ไม่ว่าคุณหรือคนในครอบครัวต้องมีคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อย่างน้อยหนึ่งคน ดังนั้น เรามีเคล็ดลับดีๆในการรักษาความสะอาดภายในบ้านของคุณทำให้ห่างไกลภูมิแพ้มากขึ้น
1. หมั่นทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ
เป็นวิธีที่เบสิคมากแต่ทำได้ยาก ด้วยเนื่องจากภาระหน้าที่การงานต่างๆทำให้เราทำความสะอาดอยู่อาศัยได้น้อยลง แต่เชื่อเถอะเจียดเวลาแล้วลุยปัดฝุ่นเช็ดถูบ้านอยู่บ่อยๆจะช่วยการลดสิ่งสกปรก ที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้และลดการกระตุ้นโรคภูมิแพ้ฝุ่น
2. เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท แดดส่องถึง
การที่ทุกๆบ้านมีเครื่องปรับอากาศในบ้านทำให้อากาศไม่ถ่ายเทไม่สะดวก ทำให้สารเคมีและฝุ่นละอองต่างที่อยู่ภายในบ้านเติบโตได้ดี แก้ไขง่ายๆด้วยการเปิดหน้าต่างให้อากาศระบายออก
3. ติดมุ้งลวด
การติดมุ้งลวดไม่ว่าจะเป็นหน้าต่างประตูบ้าน ก็จะช่วยเป็นการกรองฝุ่นให้เข้ามาในตัวบ้านน้อยลง และเราสามารถเปิดหน้าต่างและประตูได้ อากาศจึงถ่ายเทมากขึ้นทำให้บรรยากาศภายในห้องไม่อับ และไม่สะสมเชื้อโรค
4. ซักทำความสะอาดเครื่องนอน
เพราะชีวิตประจำวันเราอยู่บนที่นอนประมาณ 6 – 8 ชม. การที่หมั่นซักผ้าคลุมที่นอน ปลอกหมอน หมอนข้าง จะช่วยยับยั้งการเกิดโรคภูมิแพ้ได้ดีที่สุด
วิธีง่ายๆเหล่านี้ทำให้บ้านของเราปราศจากสิ่งสกปรก ไรฝุ่น ฝุ่นละอองต่างๆที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ อาจจะไม่ใช่ทั้งหมดแต่จะช่วยให้อาการของภูมิแพ้ลดน้อยลงได้เลยทีเดียว
